Psychothérapie ou thérapie de soutien

L'ensemble des facultés mentales, d'apprentissage, de mémorisation, de concentration, de choix, de motivation, de relations aux autres est coloré d'affects et d'émotions, enregistrés au fil des expériences de notre vie. Cette tonalité affective est indispensable à notre quotidien puisqu'elle elle nous procure des moyens rapides et automatiques pour répondre à notre environnement et nous adapter aux situations nouvelles.

Nos émotions nous informent sur nos besoins et nous poussent à agir

 Parfois cette "mécanique émotionnelle" parfaitement adaptée à notre évolution, se met à dysfonctionner.

Nous n'y voyons plus clairs dans nos ressentis, nous contrôlons nos émotions  au point de ne plus rien ressentir, ni désirs, ni envies.

Au contraire nous avons du mal à réguler nos émotions et sommes hyper émotifs ou bien nous éprouvons des émotions de peur, tristesse ou colère, sans trop savoir pourquoi ....

 

Un éloignement progressif de nos ressentis émotionnels ou une "mauvaise lecture" de ceux ci, peut conduire à des troubles ou maladies psychosomatiques, la dépression, l'anxiété généralisée, des phobies...

 

L'enjeu de l'accompagnement, qu'il s'agisse d'une psychothérapie ou d'une thérapie de soutien, est de permettre la clarification des émotions en jeu.

 

L'expression, l'expérimentation et la compréhension du sens que revêt l'émotion, ici et maintenant mais aussi son écho par le passé, permettent de renouer avec des émotions adaptées et authentiques.

Nos émotions s'expriment en pensées et sensations corporelles

C'est pourquoi le processus psychothérapeutique s'appuie sur les 2 circuits d'expression des émotions: psychique et corporel.

 

Le récit en mots est au cœur du processus de transformation , soutenu par des techniques psycho-corporelles qui facilitent le dire.

Enfin, les techniques de relaxation créent les conditions favorables à l'émergence des ressources.