Adolescents: bien dans sa tête, bien dans son corps !
Difficultés scolaires
Le stress émotionnel perturbe et affecte les performances intellectuelles. Il est source d'agitation mentale. Moins stresser en périodes d'examens favoriser l'attention et les capacités de mémorisation , réussir les présentations écrites sont les objectifs des séances
Gestion des émotions
Perte de confiance en soi, anxiété ou hyper émotivité impactent les résultats scolaires et les relations aux parents et aux amis.
Apprendre à décoder, canaliser et utiliser ses émotions est l'objectif poursuivi en séance.
Gestion du stress
Les choix d'orientation, le changement d'établissement, la séparation parentale..sont source de stress.
Retrouver la sérénité et faire émerger la motivation permettent un positionnement clair et affirmé dans les décisions à prendre.
Relations aux autres
Développer une attitude sereine et affirmée dans les situations d'interaction sociale ou de prise de parole en public
Troubles psychosomatiques
Douleurs de dos et de ventre, difficultés à s'endormir, sommeil coupé, troubles alimentaires, maux de têtes sont des alertes que donne le corps lorsqu'il ne fait plus face au stress.
Objectifs des séances
L'objectif des séances individuelles ou ateliers collectifs est d'accompagner et former les adolescents aux techniques alliant relaxation dirigée, maintien de l'équilibre énergétique du corps et du mental et régulation des émotions.
L'accompagnement requiert de 3 à 5 séances.